من طرق تقوية الذاكرة :

من طرق تقوية الذاكرة :


1- الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..

2- استذكر موضوعات متكاملة .

3- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..

4- الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية التفاؤل - الاسترخاء - التعامل مع الناس ...

5- خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.

6- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
من أجل حفظ متقن :

1- صمم على تسميع ما ستحفظ .(استمع لنفسك )

2- افهم ثم احفظ.

3- قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.

4- وزع الحفظ على فترات زمنية.

5- كرر ثم كرر ...كرر..

6- اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ -20% تسمع -30% ترى -50%ترى وتسمع -80%مما تقوله -90% تقوا وتفعل -)
ارسم صورا تخطيطية - لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-

7- لا تؤجل الحفظ - أسرع إلى الحفظ.

8- قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..)

9- تجنب المعاصي.{ شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي } .

لقلوب عند بعضها يا غالي تسلم على مواضيعك الحلوة والمفيدة

نصائح رائعة ومفيدة جداً أنصح جميع الزملاء بتطبيقها لأني أحد المطبقين لهذه النصائح والمستفيد منها...مشكور استاذي الكريم

شكرا استاذ
سلمت يداك ويعطيك الف عافية

شكرا يا استاز

السلام عليكم استاذ محمد 00000
الله يعطيك العافية على النصائح المفيدة 000
لانو كثير انا بتلبك بالحفظ !!!!!!! بس ان شاء الله استفيد من النصائح مشكووووووووووووور

الله يعطيك العافية يا استاذ
تميز بكل شيء
الله يقويك


ل.ج
أبو اسامة