إجهاد العين من الكمبيوتر
+2
هتلر
Dr.Mawaddah
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
إجهاد العين من الكمبيوتر
هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين.
هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة أي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:
- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.
وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.
- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة على شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس على شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخرى لا تتصل بالكمبيوتر.
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص على الفور.
Dr.Mawaddah- طالب ممتاز
- عدد المشاركات : 1049
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
رد: إجهاد العين من الكمبيوتر
والله فعلا عم عاني حاجات من هالنوع واكيد راح اجرب النصائح وشكرا على الموضوع
نحن من زمان بدنا حكيم للمنتدى
نحن من زمان بدنا حكيم للمنتدى
هتلر- طالب ممتاز
- عدد المشاركات : 1014
العمر : 36
الموقع : daraa_syria@yahoo.com
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
رد: إجهاد العين من الكمبيوتر
مشكورة دكتورة
زهرة البنفسج- طالب ممتاز
- عدد المشاركات : 109
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 22/09/2009
رد: إجهاد العين من الكمبيوتر
مشكوورين عالمرور الحلوو
والمهم نفيد ونستفيد
والمهم نفيد ونستفيد
Dr.Mawaddah- طالب ممتاز
- عدد المشاركات : 1049
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
رد: إجهاد العين من الكمبيوتر
بقولو انو لازم نحط ورد من نوع شوكي تكون صغيرة قدام الشاشة منشان تمتص الاشعة الضارة وشكرا ......
اكليل الورد- طالب ممتاز
- عدد المشاركات : 299
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
رد: إجهاد العين من الكمبيوتر
مشكورة على النصائح المفيدة
Obeeda al asmy- طالب جديد
- عدد المشاركات : 33
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 06/03/2009
رد: إجهاد العين من الكمبيوتر
هلا بالكل نورتوو
Dr.Mawaddah- طالب ممتاز
- عدد المشاركات : 1049
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
مواضيع مماثلة
» طفل يعرب كلمة فلسطين أعرابا يدمع له القلب قبل العين..
» أسباب بطء جهاز الكمبيوتر
» معلومات مهمة عن الكمبيوتر
» طريقة فتح الكمبيوتر المغلق بكلمة سر
» لو جآلك النسكافيه و أنت مشغول على الكمبيوتر فين تحطه ؟!
» أسباب بطء جهاز الكمبيوتر
» معلومات مهمة عن الكمبيوتر
» طريقة فتح الكمبيوتر المغلق بكلمة سر
» لو جآلك النسكافيه و أنت مشغول على الكمبيوتر فين تحطه ؟!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى