ثانوية داعل الرسمية
إجهاد العين من الكمبيوتر Ezlb9t10

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ثانوية داعل الرسمية
إجهاد العين من الكمبيوتر Ezlb9t10
ثانوية داعل الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

إجهاد العين من الكمبيوتر

+2
هتلر
Dr.Mawaddah
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف Dr.Mawaddah الأحد أغسطس 29, 2010 12:30 pm


هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين.

هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة أي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:‏

- جفاف.‏

- آلام.‏

- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.‏

- عدم القدرة علي التركيز.‏

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.‏

- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:‏

- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.‏

- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة على شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.‏

- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس على شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.‏

- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخرى لا تتصل بالكمبيوتر.‏

- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.‏

- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص على الفور.‏

Dr.Mawaddah
Dr.Mawaddah
طالب ممتاز
طالب ممتاز

عدد المشاركات : 1049
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty رد: إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف هتلر الأحد أغسطس 29, 2010 1:49 pm

والله فعلا عم عاني حاجات من هالنوع واكيد راح اجرب النصائح وشكرا على الموضوع
نحن من زمان بدنا حكيم للمنتدى
هتلر
هتلر
طالب ممتاز
طالب ممتاز

عدد المشاركات : 1014
العمر : 36
الموقع : daraa_syria@yahoo.com
تاريخ التسجيل : 29/08/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty رد: إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف زهرة البنفسج الأحد أغسطس 29, 2010 7:13 pm

مشكورة دكتورة

زهرة البنفسج
طالب ممتاز
طالب ممتاز

عدد المشاركات : 109
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 22/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty رد: إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف Dr.Mawaddah الإثنين أغسطس 30, 2010 12:09 am

مشكوورين عالمرور الحلوو
والمهم نفيد ونستفيد
Dr.Mawaddah
Dr.Mawaddah
طالب ممتاز
طالب ممتاز

عدد المشاركات : 1049
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty رد: إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف اكليل الورد الإثنين أغسطس 30, 2010 11:30 am

بقولو انو لازم نحط ورد من نوع شوكي تكون صغيرة قدام الشاشة منشان تمتص الاشعة الضارة وشكرا ......
اكليل الورد
اكليل الورد
طالب ممتاز
طالب ممتاز

عدد المشاركات : 299
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 20/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty رد: إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف Avril Lavigne الإثنين أغسطس 30, 2010 1:14 pm

يسلمووووو ايديكي .. دكتورتنا الحلوة .. Smile
Avril Lavigne
Avril Lavigne
طالب ممتاز
طالب ممتاز

عدد المشاركات : 5855
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

http://www.madridi4arab.net/vb

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty رد: إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف Obeeda al asmy الثلاثاء أغسطس 31, 2010 1:20 pm

مشكورة على النصائح المفيدة
Obeeda al asmy
Obeeda al asmy
طالب جديد
طالب جديد

عدد المشاركات : 33
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إجهاد العين من الكمبيوتر Empty رد: إجهاد العين من الكمبيوتر

مُساهمة من طرف Dr.Mawaddah الثلاثاء أغسطس 31, 2010 1:35 pm

هلا بالكل نورتوو
Dr.Mawaddah
Dr.Mawaddah
طالب ممتاز
طالب ممتاز

عدد المشاركات : 1049
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى